Уединение и уход в себя

Можно много тут навалить...

Мне помогли такие шаги:
1. Не надо стесняться, что стесняешься. Если стесняешься, не делай морду кирпичом, спокойно стесняйся, хорошо помогает при общении со всякими инстанциями и должностными лицами. Сейчас вряд ли кто сможет сказать, что я стеснительный. Ну, да, со странностями...

2. Не стрессуй по поводу, что у тебя стресс. Непонятно, конечно, объясню: это как заноза в заднице (про скипидар не буду ) Как быстро не бегай и не прыгай, как громко не кричи - легче не станет. Не можешь вытащить - помажь йодом. Не можешь помазать - просто расслабься и терпи. Когда-нибудь пройдет. Так же и со стрессом (к ПА тоже относится): не можешь удалить причину - расслабься и терпи, не надо паниковать из-за того, что внутри грызет, сердце ноет, хочется куда-то бежать и что-то срочно предпринять. Нужно понять, что этот стресс не преодолим. Не можешь преодолеть - расслабься и живи с ним. У меня вряд ли кто заметит нервозность. Ну да, с придурью, это у него возрастное, наверное...

3. Физическая нагрузка просто необходима. Да, если сердце ноет, то бегать не стоит, но можно разобрать наконец-то кладовку и выкинуть лишний хлам. Садить картошку - не ради еды, а чтобы было занятие и усталость. Копать яму у болота бассейн, сколотить скворечник, сходить в лес за ландышами, в конце концов, пройти пешком 5 км до супермаркета, вместо поездки на автобусе. Посильная долгая нагрузка сжигает адреналин/норадреналин, отвлекает от дерьма в голове, нормализует сон. За зиму отрастил брюшко, а сейчас пришлось ремень на следующую дырочку застегнуть - штаны стали сползать, почему-то.

Хороший сон, мечтательность, эскапизм.

Природа. Лес. Речка. Озеро. Тишина.

Раньше все тоже было, особенно последнее средство помогало. Но со временем оно же стало источником повышенного изничтожающего остатки позитивного настроя на жизнь стресса. Не торкает такое больше! Сон и мечтательность тоже в детстве остались. Просыпаюсь разбитым. Иногда более уставшим, чем ложусь.

Раньше очень сильно помогала. Я музыку не выключал. Без музыки просто не жил. Надо опять подсесть. Но уже походу пора задуматься о

Хотя, знаю, что это дорога в один конец. Наблюдал, как оно происходит. С таким же успехом можно и бухать начать. Тоже, кстати, от стресса помогает. Только нельзя часто. А с таблетками как? Такие, чтобы курсами принимать, не нужны. Потому что конца и краю этому нет. Я только активированный уголь признаю) Все остальное, считаю, хуже алкоголя.

Здорово, конечно. Завидно стало! Где ж такое взять?

Хорошая шутка. Это конечно будет ненормальный сон, но "Природа. Лес. Речка. Озеро. Тишина." это фантастика! А выпить пива и уснуть, это реальность. Пиво в любом ларьке купить можно. Но алкоголь с психоактивными препаратами смешивать, это конечно прикол. Читайте инструкцию! Даже безобидное снотворное в соединении с алкоголем запросто может привести к летальному исходу.

  Суровый товарищ слушал музыку, прямо как звуковик. Звезда в шоке.
 
  Я до сих пор слушаю. Когда-то в воздухе ощущал музыку..а щас хожу как мертвец...
  Футболом ещё стресс пытаюсь замять. Только потом устаю сильно..вот вчера играл..а сегодня сил нет до сих пор..очень устал.