У меня не получается медитировать, для меня это нечто непостежимое, хоть и пыталась это делать ни раз. У меня бывает когда я впадаю в измененное состояние сознания, но это происходит как-то само собой или под воздействием эмоций, впечатлений не знаю. Просто иногда бывает очень накатывает и возникают странные ощущения на душе, все вокруг кажется таким волшебным, красивым и какое-то воодушевление очень сильное, будто летаю. Почему-то в такие моменты мне всегда нехватает воздуха, начинаю учащанно дышать и пить все время хочется, а иногда в глазах двоится, будто в голове молотки стучат, но состояние очень приятное. А вот так чтобы сесть, закрыть глаза и по заказу впасть в какое-то медитационное состояние, сколько раз не пробовала, не получается, не хватает концентрации или наоборот расслабленности, а может терпения, не знаю.

Биноуральные слушаю для расслабления.  Но полностью расслабиться не получается, мешает обезьяна в голове, постоянно лезут мысли которые я не могу остановить, а еще когда я в полной тишине, слышу как у меня в голове что-то звенит, ну может это давление или еще что, не помню. Короч все что-то мешает.

Заметила что чем сильнее хочешь это удержать в себе, тем быстрее оно уходит)

А я не знаю какой у него шум) Это скорее звон, чем шум. Что-то похожее как если бы ты мешал языком колокольчика внутри этого колокольчика по стенкам.

У меня тоже такой есть. Но я думаю все его слышат в полной тишине при определенных условиях.

Есть же такое выражение - звенящая тишина, так что м. б. это нормально.
У меня в комнате днем всегда системник жужжит, ночью шумовой фон с улицы, от дороги, давненько я тишину не слушал уже.